李柏蘋的生活時報

不知道大家是否跟我一樣熱愛旅行喜歡四處走走看看

享受不一樣的風景或到處遊玩~有時去了遠一點的地方

旅行就得住飯店或旅館~但挑剔的我可不是隨隨便便選

間旅店就敢入住因為還得考慮到入住的旅店是否安全

住起來舒不舒服還有價格優不優惠~

姊我可不想當冤大頭^0^這次去旅行選的

這間?路Fine花園飯店 (Hotel Fine Garden Himeji)

就超棒的~~不管是員工服務態度或旅店的品質

都很棒重點是價格還滿優惠的讓我想找缺點好

殺價都很難...像這麼棒的好康當然是大力推薦囉~~

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也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

天氣轉涼，台灣終於感受到秋意了，但秋天忽冷忽熱的天氣，卻也使得人體容易生病，營養師建議，除了規律運動和充足的睡眠外，還可多吃這5種食物增強身體免疫力，保持健康的身體歡度秋日愜意時光。

1、乳酪：

乳酪中的益生菌可抑制腸道的壞菌滋生，減少壞菌產生的毒素，此外，益生菌還可以維持腸道菌叢的平?，讓人體的腸道、免疫系統更健康。但由於乳酪熱量偏高，建議選擇低脂、無糖、減糖的乳酪，避免增加人體負擔。

2、大蒜：

大蒜內的「蒜素」是天然抗生素，除了可增加免疫細胞的活性，還具有抗菌、殺菌的功效，能有效幫助人體增強免疫力。

3、全穀根莖類：

全榖根莖類含有豐富的維他命B群，能加強人體免疫系統功能、維持黏膜細胞健康，加上較多的膳食纖維，促進腸胃蠕動改善便祕情況。

4、彩虹色蔬果：

蔬果富含包括維他命A、B群、C、E等抗氧化營養素，可抵抗自由基對細胞的傷害，增加人體免疫力，還富含「益生質」幫助腸道的益生菌生長，增加腸道內的益菌。

5、優質蛋白質：

蛋白質參與人體白血球和抗體的合成，如要強化免疫力，優質蛋白質是不可或缺的物質。優質蛋白質可從植物性蛋白質，例如黃豆、豆腐、豆漿攝取；或從植物性蛋白質，如牛、雞、魚、海鮮等肉品下手。

法網詹皓晴女雙進八強 青少年組雙勝開張

: 法國網球公開賽進入八強賽事，女將詹詠然雖然在雙打提前出局，但是混雙再度挺進八強追平個人在法網的紀錄，詹皓晴也打進法網女雙八強。另外第二週也開始青少年組比賽，台灣共有四位選手力爭上游，何承叡跟葛藍喬安娜單打都闖過第一輪。

（陳楷報導）

詹詠然在女雙第二輪出局，法網後將退下球后位置。去年跟辛吉絲在短短十個月內合作17站比賽拿下九個冠軍，但辛吉絲退休後今年11站比賽換三個搭檔，只有一站打進決賽，沒有拿過冠軍。雖然俄羅斯的馬卡洛娃跟范絲妮娜都在法網第一輪出局，但是

扣的分數比詹詠然少，另外目前打進16強的匈牙利芭波絲如果最後奪冠也可以登上世界第一。

詹詠然雖然雙打出局，但跟克羅埃西亞的杜迪格搭檔的混雙連過兩關，第二輪六比三、三比六跟十比七淘汰美國金久慈跟克羅埃西亞史庫格，四年內第三度闖進法網八強。而詹皓晴跟中國大陸的楊釗煊（火宣）也以六比二跟六比四擊敗羅馬尼亞塞絲提雅跟西班牙的多摩晉級八強追平個人法網最佳戰績。

青少年組也開打，何承叡以六比三、三比六跟六比三淘汰年僅15歲的捷克十號種子維西納，女子組葛藍喬安娜也以兩個六比四淘汰美國的普萊斯，葛藍喬安娜雙打將跟梁恩碩搭配排進四號種子，而何承叡也跟曾俊欣搭檔雙打排五號種子。

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